Польза тыквенного крем супа

Наиболее полезным и простым в приготовлении блюдом является тыквенный крем суп. Ее плоды используют повара практически во всех кухнях мира. Тыква пользуется большим спросом благодаря тому, что сохраняет полезные для организма вещества даже после термической обработки.

Как приготовить полезный обед

Вкусный тыквенный крем суп можно приготовить несколькими способами. Начало всегда является одинаковым – плод отправляют в, разогретую до 200С, духовку и оставляют до готовности. Секрет легкого приготовления блюда заключается в том, чтобы отправить тыкву запекаться целиком. Тогда ее будет легче очистить от кожуры и семечек. Затем оставшуюся мякоть измельчают с помощью блендера.

Виды приготовления:

• На бульоне. Чаще всего используют куриное мясо.
• Крем-суп. Готовиться с добавлением сливок или плавленого сыра.
• Суп-пюре. Данное блюдо является многокомпонентным и включает в себя любимые продукты повара.
• На овощном отваре. В ход пойдет все то, что завалялось в холодильнике у хозяйки. Полет фантазии не ограничен.

Наиболее вкусными супы получаются из мускатной тыквы. Ее плоды обладают приятным вкусом и ароматом.

Лучше всего тыквенный крем суп подавать с гренками и мелко нарезанной зеленью. Яркое блюдо отлично улучшает настроение и помогает избавиться от хандры и становится незаменимым помощником в детском меню.

Заказать тыквенный суп в меню правильного питания 1200 калорий.

Польза

Тыкву заочно прозвали «королевой осени». Она легко усваивается организмом и насыщает его полезными веществами. Плод включает в себя витамины групп А, В, Е а также железо, калий и магний.

Польза тыквенного крем супа:

• Благодаря каротину улучшается зрение.
• С помощью антиоксидантных свойств выводит токсины, тем самым укрепляет сосуды и нормализует кровяное давление.
• Помогает очистить печень и почки.
• Благотворно влияет на нервную систему.
• Улучшает метаболизм, способствует похудению и сохранению молодости. Большое количество клетчатки помогает снизить чувства голода.
• Благодаря тому, что тыква на 90% состоит из воды, она оказывает мочегонный эффект. Тем самым способствует скорейшему очищению организма.
• Повышает иммунитет.
• Убирает отеки при беременности и помогает избавиться от анемии.
• Высокое содержание кальция благотворно влияет на состояние костей.

Учеными доказано, что вещества, которые содержит тыква, помогают противостоять образованию раковых клеток.

Сайт правильного питания Healthy Meal предлагает здоровое питание для любого рациона. Есть программы как ограниченные по калориям, так и для похудения и мама. Попробуйте и дайте организму второе дыхание!